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群勃龍庚酸酯,CAS 472-61-5 揭示了建築肌肉的秘密: ' 吃糖和不要太多訓練 '。

群勃龍庚酸酯,CAS 472-61-5 揭示了對肌肉的秘密: '吃糖,不要太多訓練'。

凸的二頭肌和雕刻的六塊腹肌,Zee 薩耶格又名 '絲柴油' 可能只是世界上最堅強的人。


但名人教練,曾與包括麥當娜、 妮可 · 金格、 Leonardo 迪卡普里奧和吹牛老爹的星星,永遠不會花了超過一個小時在健身房。


硬釘子健美冠軍有爭議地說對身體健康的關鍵在於"吃糖、 舉重、 少於一個小時訓練和在健身房離開你的自我"。


在這裡,今年 31 歲揭示了他到最終強健的體格的秘密。Zee,他來自科威特,說:"有這麼多意見在那裡人們都感到困惑,它影響到他們在長期的訓練。


"我的理念很簡單: 吃的蛋白質每磅體重每日 1.5 g (甚至你不訓練的日子),刻苦訓練,提升重物、 使用適當的形式和假自我在健身房,舉重非常適合你和保持活力。"

A 清單最喜歡一直訓練自 17 歲以來,贏得了大量的健美比賽在世界各地。


他也出現在活動通道和回在他的祖國科威特電視臺數目。

他一直使用同一哲學年 — — 和它的工作為他的客戶,以及自己的奇跡。


健美雙胞胎揭示打造肌肉的最快方法: '我們只鍛煉 20 分鐘一周' * * *

他說:"當我第一次開始訓練我他們震驚地發現它只需要身體作出有效的反應,當你花更少的時間在健身房,但放在更多的名人客戶。


"恢復是身體成長和沒有餵養你的肌肉與正確的營養必需然後會浪費你的時間在健身房裡。


"見過有人長達兩個小時在健身房每天訓練和對自己認為: '為什麼?。


"你的肌肉輪胎一會兒所以關鍵是注入盡可能多的卷和血他們優化增長"。】

徐說,他花不再然後一個小時每屆會議培訓,一旦他做的他說這是"養活肌肉的時間"。


他培訓會議之後,Zee 求教果凍豆袋等一些簡單的碳水化合物,兩瓶葡萄糖飲料和一根香蕉 — — 與他會議之後拉乳清蛋白奶昔。


他說:"人們不敢吃糖,但吃他們的最佳時間是正確的鍛煉後。


"這是因為你的身體需要糖原,碳水化合物是最好的方式來補充糖原存儲。

"我的客戶都不願意採取這,結果被嚇的我的建議,但一旦他們有了它,他們可以看到和感受到差異,因為它可以説明他們與他們的恢復非常。


"混合在那裡一兩勺乳清蛋白和你的身體就會順利成長的道路"。

翻錄的健身狂然後有一頓飯只要他到家,其中包括蛋白質、 碳水化合物和健康脂肪的混合物。


"大約一小時後我的鍛煉後吃飯我再吃,"他說。"你的身體回應的食物很好在這個時間和説明你恢復你的鍛煉。"


Zee 也喝超過六公升的水,一天和採取補充從拉肌肉,包括 Norateen 極端、 Vasculator、 311 支鏈和 LA 乳清黃金。


"發現,補充在肌肉的建設過程中發揮作用,沒有他們,我不認為我的身體本來就這麼大,有助建立我的客戶的投資組合,"他說。


他金色的一條建議尋找鍛煉肌肉的任何人是"有短期的目標,他們勾,然後爭取達到您的長期目標"。


他補充說:"總是相信你所能達到,你一定會成功,"。

ZEE 的飲食


早餐


10 蛋清,一杯燕麥,一根香蕉

2 膠囊 Norateen 重量級二

4 Vasculator 膠囊


訓練後


2 勺拉乳清黃金,30 克糖豆,兩個香蕉、 500 毫升葡萄糖喝,4 膠囊 311 支鏈


午餐


200 克雞胸肉,一杯米飯鱷梨

2 膠囊 Norateen 重量級二


小吃


把杏仁混合在低脂希臘優酪乳


晚餐


250 克三文魚配綠色蔬菜

2 膠囊 Norateen 重量級二


睡前一小時


一份拉晚蛋白質

4 粒膠囊的 311 BCASS


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